行業(yè)資訊

當(dāng)前位置: 首頁 -> 新聞中心 -> 行業(yè)資訊

新聞分類

聯(lián)系我們

福州好三農(nóng)餐飲管理有限公司
章河：19905013030
黃經(jīng)理：18850481259
黃欲超：18029686868
地址：福建省福州市閩侯縣南通鎮(zhèn)商貿(mào)大道22號A7一樓

處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？

信息來源：m.ytbaoli.com.cn | 發(fā)布時間：2024年08月22日

早睡早起
進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個生理休整階段，機(jī)體也會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。
處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時。
多喝水去秋燥
處暑節(jié)氣，炎熱的夏天即將過去，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。此時不宜過多過早地添加衣服，以自身感覺不過寒為準(zhǔn)，以提高機(jī)體對低溫環(huán)境的適應(yīng)能力。
當(dāng)然，“秋凍”因人而異。老人抵抗力弱，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，既怕冷又怕熱，對天氣變化較為敏感，應(yīng)及時增減衣服。
精神調(diào)養(yǎng)
處暑時節(jié)“宜安靜性情”，此時人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，因此在精神調(diào)養(yǎng)上，要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜。
切忌情緒大起大落，平?？啥嗦犚魳?、練習(xí)書法、釣魚等安神定志的課外活動。

上一條 白露節(jié)氣適合吃什么？聽聽福州好三農(nóng)怎么說！ 下一條 立秋適合吃的食物有哪些？

返回列表

如何找到一家靠譜且安全的福州食材配送商？

掃一掃，關(guān)注好三農(nóng)公眾號

福州好三農(nóng)餐飲管理有限公司

服務(wù)熱線：0591-22228682

營銷中心總監(jiān)

黃經(jīng)理：18850481259

行政中心總裁

黃欲超：18029686868

網(wǎng)址：www.fzhsn.com

網(wǎng)址：m.ytbaoli.com.cn

郵箱：hsn20140418@163.com

3025470300@ qq.com

地址：福州市南通鎮(zhèn)商貿(mào)大道16號倪世數(shù)字家居生活廣場一層A33

行業(yè)資訊

新聞分類

推薦菜品

福州好三農(nóng)蔬菜種植基地

好三農(nóng) 蔬菜配送基地

聯(lián)系我們

處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？

行業(yè)資訊

新聞分類

推薦菜品

福州好三農(nóng)蔬菜種植基地

好三農(nóng) 蔬菜配送基地

聯(lián)系我們

處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生？

相關(guān)文章