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秋季哪些水果能讓我們吃得開(kāi)心又能給肌膚補(bǔ)水呢？

信息來(lái)源：m.ytbaoli.com.cn | 發(fā)布時(shí)間：2021年08月10日

進(jìn)入秋季，天氣也變得干燥起來(lái)。不僅植物需要補(bǔ)水，我們的皮膚也需要補(bǔ)水了。除了日常的護(hù)膚補(bǔ)水，食物的攝入也能給我們的肌膚提供營(yíng)養(yǎng)和水分。那么在秋季，為了我們的皮膚變好，哪些水果能讓我們吃得開(kāi)心又能給肌膚補(bǔ)水呢？來(lái)和永泰生鮮配送的小編一起了解一下吧！
1、甘蔗

秋季皮膚干燥要想給皮膚補(bǔ)水可以多吃甘蔗,甘蔗是一種含水份非常高的食物,甘蔗的含水量占整個(gè)甘蔗的重量為80%左右,所以當(dāng)我們?cè)诔愿探鄣臅r(shí)候,也就是等于我們?cè)诤人?而且甘蔗中的鐵含量相當(dāng)高,具有一定的滋補(bǔ)清熱的效果,特別適合皮膚干燥的女性朋友食用。

2、蘋(píng)果
秋季皮膚干燥還可以多吃蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果含水分也是非常多的,蘋(píng)果的維生素c能夠抑制黑色素沉著,經(jīng)常吃蘋(píng)果不僅能夠緩解皮膚干燥的問(wèn)題,而且還能夠淡化色斑,有一定的祛斑效果。
3、葡萄
秋季皮膚干燥還可以多吃葡萄,因?yàn)槠咸押胸S富的維生素c和山梨糖醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是山梨糖醇是一種很有效的保濕劑,能夠幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)和水分,具有很好的保濕保養(yǎng)效果。
4、獼猴桃

很多人都知道獼猴桃是一種水果皇后,這種水果的特點(diǎn)就是含有豐富的維生素c和維生素e,不僅能夠?qū)ζつw進(jìn)行美白效果,而且還能夠起到很好的抗氧化作用,對(duì)于一些雀斑和暗瘡,都有很好的消除作用。

以上這些水果都能幫我們緩解秋燥，給肌膚補(bǔ)充水分啦。快來(lái)和福州生鮮配送的小編一起買(mǎi)起來(lái)吧！

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