秋分時(shí)節(jié)的飲食非常講究，所以大家不要胡吃海喝才好，飲食方面盡量以清淡為主。秋分時(shí)節(jié)可以多吃一些蔬菜和水果，這樣非常有益于身體健康。例如可以選擇吃一些蓮藕、白蘿卜、芹菜、梨子、葡萄等等。秋分時(shí)節(jié)天氣比較涼，所以大家都會(huì)喜歡吃熱氣騰騰火鍋，吃火鍋的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡才好。來(lái)和三明食堂外包的小編一起來(lái)了解一下吧！
1.秋菜
秋菜是野莧菜，每到秋分時(shí)節(jié)，有些地區(qū)的人們都會(huì)采摘秋菜來(lái)吃。秋菜可以制作求菜湯來(lái)喝，有強(qiáng)身狀體的作用。
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