大寒是二十四節(jié)氣當(dāng)中最后一個(gè)，也是一年當(dāng)中天氣最冷的時(shí)候。既然這是天氣最冷的時(shí)候，那一定需要做好防寒工作，不能因天氣變冷而影響身體健康。福州食堂承包小編帶來(lái)在大寒的時(shí)候應(yīng)該怎樣抵御寒冷呢？
小寒時(shí)節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要注意多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。小寒節(jié)氣過(guò)后，天氣寒冷，適合吃這幾種食物，御寒進(jìn)補(bǔ)，不怕冷，下面看看都有哪些食物：
冬至作為冬季中的中華民族的一個(gè)大節(jié)日，一家人都會(huì)聚在一起吃頓飯，那冬至我們會(huì)吃什么呢？這幾種食物記得要給家人吃，營(yíng)養(yǎng)又美味。
大雪是二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的開(kāi)啟，大雪節(jié)氣開(kāi)始天氣變得寒冷起來(lái)，人們開(kāi)始吃一些食物來(lái)取暖，吸收更多的熱量來(lái)抵御嚴(yán)寒，大雪節(jié)氣過(guò)后，強(qiáng)冷空氣就會(huì)來(lái)臨，可能部分地區(qū)還會(huì)迎來(lái)暴雪。
小雪后天氣明顯降溫，這個(gè)節(jié)氣要適當(dāng)增加些溫補(bǔ)的食物，來(lái)應(yīng)對(duì)真正寒冷的冬天，那么小雪節(jié)氣吃什么比較好！
立冬的到來(lái)，也預(yù)示著我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入冬季，人們對(duì)飲食也有了變化，更注重補(bǔ)氣的食物，那么你知道立冬的時(shí)候都吃些什么美食嗎？
霜降吃柿子、鴨子、牛肉、蘿卜、兔肉、秋梨。在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨?！扒锖筇}卜賽人參”，在山東地區(qū)，霜降這天要吃蘿卜，以防病災(zāi)。
寒露節(jié)氣意味著氣溫將逐漸下降，白露、寒露、霜降這三個(gè)節(jié)氣都表示著水汽凝結(jié)的現(xiàn)象，而寒露是指氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。如果在夜晚你仰望星空的話，會(huì)看到星空換季的現(xiàn) 象，代表著盛夏的“大火星”已經(jīng)西沉，我們可以隱約感受到冬天的腳步了。
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