行業(yè)資訊

當(dāng)前位置: 首頁 -> 新聞中心 -> 行業(yè)資訊

新聞分類

聯(lián)系我們

福州好三農(nóng)餐飲管理有限公司
章河：19905013030
黃經(jīng)理：18850481259
黃欲超：18029686868
地址：福建省福州市閩侯縣南通鎮(zhèn)商貿(mào)大道22號A7一樓

立秋將至：秋季什么補品養(yǎng)生？

信息來源：m.ytbaoli.com.cn | 發(fā)布時間：2021年08月03日

炎熱的夏季將要結(jié)束，我們即將迎來二十四節(jié)氣之一的立秋，立秋的到來也意味著氣候會發(fā)生變化，氣溫會逐漸下降。那么立秋吃什么補品養(yǎng)生呢？來和福州食堂承包的小編一起看看吧！
中醫(yī)認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

還有，立秋過后依然處于三伏天階段，氣溫還是比較高的，空氣濕度也較大。很多人的脾胃往往比較虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)以清熱、利濕、健脾為主，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復(fù)。而芡實能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”等優(yōu)點，可稱得上是滋補佳品。

秋季是最適宜進補的季節(jié)，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進補應(yīng)選用“防燥不膩”的平補之品，例如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。而患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以進食具有健脾補胃作用的蓮子、山藥、扁豆等。秋季還容易出現(xiàn)口干舌燥等“秋燥癥”的證候，因此應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品，例如銀耳、百合等，可起到滋陰潤肺、益胃生津的作用。
另外要注意的是，動物性食物雖然是補品中的良劑，但肉類不易消化和吸收。若多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，適得其反。所以飲食清淡也不是不補，尤其是蔬菜類更不容忽視。

上一條 三伏天過半，仍然不能忽視養(yǎng)生！ 下一條 農(nóng)產(chǎn)品配送企業(yè)在蔬菜供應(yīng)環(huán)節(jié)要注意哪些？

返回列表